Reconociendo la Depresión
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la segunda condición médica que más discapacidad causa en el mundo, afectando a unos 264 millones de personas. En Puerto Rico se estima que casi un 10% de la población adulta sufre de depresión mayor. Eso es 1 de cada 10 personas en la Isla.
¿Cómo uno reconoce si alguien sufre de depresión?
Todo el mundo tiene episodios de tristeza en la vida donde se pierde interés en hacer cosas que le resultaban agradables. Por lo general la tristeza es pasajera y la persona recobra su optimismo e interés en la vida. Pero para la persona con depresión mayor estos sentimientos y actitud negativa duran más de 2 semanas.
Algunos síntomas de la depresión:
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Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”
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Sentimientos de pesimismo o falta de esperanza
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Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia
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Pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos
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Pérdida de energía, fatiga o sensación de lentitud
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Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
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Dificultad para dormir, despertarse temprano por la mañana o dormir demasiado
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Cambios en el apetito o el peso
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Pensamientos de muerte o suicidio v Inquietud o irritabilidad
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Dolores y molestias como dolores de cabeza, calambres y problemas digestivos, sin una causa física aparente
En Puerto Rico se estima que casi un 10% de la población adulta sufre de depresión mayor
Para ayudar, usa frases como:
- No estás solo
- Me gustaría que me explicaras para poder ayudarte, podemos hablar cuando quieras
- ¿Hay algo que te preocupa?
- Te veo triste
- Este apoyo le muestra a la persona que no está sola y hay ayuda
A veces la ayuda que le puedes brindar puede ser tan sencilla como recoger y limpiar la casa, asegurar que lleguen a sus citas, que estén al día con sus responsabilidades y que tengan comida en la nevera o alacena. Pero lo más importante es que no te frustres en tus intentos de lograr que la persona busque ayuda para su condición. Recuerda, la depresión es una enfermedad y uno nunca desea enfermarse.
